Tout ce que vous mangez, vous le partagez avec votre b?b?. Raison de plus pour mieux vous nourrir et ne prendre aucun risque. Sa sant? en d?pend.

? Inutile de manger pour deux
Si vous ?tes enceinte, pas besoin de vous laisser aller ? toutes les envies sucr?es, surtout si vous avez des ant?c?dents de boulimie ! La grossesse n'est pas un ?tat pathologique. Une alimentation saine, ?quilibr?e et diversifi?e suffit amplement au bon d?veloppement de votre foetus. Aucun des apports en prot?ines, glucides et lipides ne doit ?tre oubli?. Ils sont tous indispensables. Les lipides, notamment, ne sont pas l? uniquement pour nous faire grossir : ils sont utiles ? la croissance du cerveau du foetus. Les om?ga-3 pr?sents dans les poissons gras favorisent celle de son syst?me nerveux...

Enceinte, attention cependant aux exc?s car votre petit n'y est pas pr?par?. Une consommation d?mesur?e de glucides simples - type miel, sucre, p?tisseries, sodas - conduit ? une s?cr?tion importante d'insuline qui risque de lui ?tre pr?judiciable. Trop de caf? et de th? peut ?galement emp?cher une bonne absorption du fer par les intestins.